Conduire au magasin, j'ai eu les mêmes pensées, comme toujours. Voulez-vous être mon dernier frénésie terme? Doit être. I * est ma dernière frénésie terme. Je vais prendre tout ce que j'ai été obsédé de toutes les choses que vous pourriez souhaiter ou désir, et comme et quand ils sont partis, je ne ferai jamais ça. Il doit cesser. Je ne peux pas continuer. Je vais être de 400 livres en un an si je ne m'arrête pas. Et ce n'est pas la façon de se comporter. J'ai honte de moi-même. Que faire si je reçois dans un accident de voiture sur le chemin de l'épicerie, et mourir? Je suis mort pour la nourriture, un beignet, une course pour la malbouffe. Pire ... l'horreur ... et si je suis dans un accident de voiture sur le chemin du retour * de course Frenzy ??? Plein de hot-dogs et Oreos ... beurre d'arachide tasses pizzas et Rolls de voiture congelés, réparties tout le chemin ... J'ai tiré des décombres, cerise sur mes lèvres, miettes de gâteau sur mes genoux. Coke .. éclaboussé à travers le tableau de bord, le mélange avec le sang ... Tout le monde saura. Tout le monde va voir. «Je pensais que j'étais au régime! At-elle pas Atkins ou quelque chose était, pourquoi aurait tous ces sacs de croustilles dans votre voiture et pourquoi a été manger un petit gâteau? Elle est morte pour un petit gâteau ..."
Pensées irrationnelles. Les craintes ne meurent pas de surcharge de sucre et de cholestérol élevé et l'obésité morbide, mais à découvrir. Être pris dans une course à la frénésie. Personnes se serrant la tête et de dire. "Wow, elle ne pouvait même pas contrôler ce que je mangeais, je ne pouvais pas arrêter de manger des bonbons, même pour leur propre santé ... votre famille ... votre vie" Beaucoup de deuil funérailles demander révélation. "Je savais que c'était une salle frénésie, non?" Une bannière dans le cercueil ... "Binge Eater". Tellement honte. Donc, humilié.
Ces craintes m'ont amené à cacher les paquets, d'enterrer le fond de la poubelle où n'importe qui pouvait voir. Ils m'ont pris pour un arrêt au parc après une course de la restauration rapide de sorte que vous pouvez avoir tous les éléments de preuve dans une décharge publique et puis conduire à l'école pour aller chercher les enfants, les vitres baissées, même dans l'air en hiver une odeur persistante un hamburger et français -onions de graisse de friture. Ils m'ont emmené à manger dans ma chambre, dans la salle de bain, assis dans le stationnement dans ma voiture ... juste invisible. La honte d'être «un cochon, un glouton, une grande personne sale hors de contrôle" suffisamment d'espace pour une famille de tous était trop lourd à porter. Mais je ne pouvais pas m'arrêter. Je ne pouvais pas l'arrêter. pensées constants, les souhaits, les désirs étaient irrésistibles. Je ne savais pas que c'était une maladie, mais il était.
La recherche suggère, et je pense que les troubles alimentaires sont associés à un trouble obsessionnel compulsif, et les deux co-exister avec l'anxiété . Pour moi, c'est tout à fait vrai! Quand mon niveau d'anxiété et de stress a augmenté après mon divorce, j'ai développé des crises de boulimie comme un mécanisme d'adaptation. J'ai aussi commencé à avoir des attaques de panique, et ma frénésie ont été enlevés par des pensées obsédantes et intrusives sur la nourriture répétées. Il était toujours très spécifique *, trop: je devais avoir ce exact * alimentaire et rien d'autre pourrait le remplacer. Mes déclencheurs étaient souvent visuelle; Je peux voir une publicité pour McDonald et puis pour le reste de la journée (ou plus) avoir des pensées et des désirs non désirée d'un Big Mac, et je ne pouvais pas obtenir un soulagement de ces pensées jusqu'à ce que je suis et mangé un Big Mac. Parfois, le déclencheur serait une image dans un magazine, ou une recette que j'ai vu en ligne. Parfois, je voudrais voir quelqu'un manger quelque chose. Parfois, il serait tout simplement une référence à un aliment qui serait le déclencheur. Je me souviens une fois quand un ami m'a dit en passant: «Oh, j'aime cette marque de chips! Ils sont mon plaisir coupable!" Eh bien, j'ai eu ces puces avant. Ils ont accepté. Mais on a provoqué les puces à coller dans ma tête. Pensées j'ai eu sur eux pendant des jours. J'ai vu dans mon esprit quand je ne voulais pas. Et que ces pensées envahissent quand j'ai abandonné et acheté ces puces et j'ai mangé. puis j'ai été soulagé. pensées alors arrêté. Mais le soulagement fut de courte durée, vite remplacé par la honte et la culpabilité. J'ai mangé, et maintenant je vais rester gras. Je ne peux pas passer tout plan de perte de poids. Je ne peux pas résister à la pensée de la nourriture. Je n'ai pas d'auto-contrôle à tous.
Je voulais un petit gâteau. Je pense que quelqu'un l'a mentionné lors d'une réunion à l'aide de petits gâteaux lors d'un rassemblement, puis a eu des petits gâteaux coincé dans ma tête. Je mets ces pensées de côté, je suis occupé avec d'autres choses. Je l'ai ignoré, je me suis battu, mais en une fraction de seconde quand il n'était pas occupé à d'autres choses, comme des petits gâteaux saut ..., non planifiée, une vision de sucre et de graisse, blanc moelleux et parfait, m'appelant offre spontanée pour prendre une bouchée et tomber dans le calme induite par l'alimentation qu'il apporterait. Magdalena continuaient à bouillonner de nouveau dans ma tête, interrompre les autres pensées encore et encore jusqu'à ce que je laisse de côté mon travail. Je suis une carrière de petit gâteau. Je ne pouvais pas prendre plus, Cupcake pensées plus distrayantes. Il savait comment les arrêter, et avait besoin d'un peu de paix. Je suis entré dans la voiture ... je peux obtenir dans un accident? J'ai roulé très attentivement au supermarché. Acheter un gâteau, je mange dans la voiture. Je me débarrasser de la preuve. Mais quand je suis arrivé au magasin, ils n'avaient que des petits gâteaux par la demi-douzaine. J'ai mis la vanne à six parfait petit gâteau blanc recouvert d'un glaçage doux et arrose. Cupcake était mon cerveau! Je devais l'avoir. Mais vous ne pouvez pas ne pas en acheter un. Je suis allé dans la boutique un peu plus. Je pensais à ce sujet. Mes enfants savaient que j'étais une carte de faible teneur en glucides. Je leur ai dit que je n'ai pas mangé tous les aliments sucrés. Il ne pouvait pas ramener à la maison un grand nombre de petits gâteaux avec un coup de pied! Faites-leur savoir que j'avais mangé ... serait sais que j'ai été un échec. Je l'ai acheté de toute façon. Je me suis assis dans le stationnement de l'anticipation et de bonheur et un peu de fuites embarrassantes ... manger mon gâteau. J'ai corrigé le reste. Je pourrais les jeter. Je voudrais trouver un endroit que personne ne connaît, et que je pourrais prétendre que je mangeais la nourriture est toujours «bonne». Je rentrais à la maison. J'ai commencé à penser à sauver l'un de ces petits gâteaux et venir avec des moyens pour entrer dans la maison pour qu'il puisse cacher quelque part et manger plus tard ... Ce soir, pas demain, car demain je mangeais tous les aliments sains " droit ». serait mon premier jour de retour. Mais ce soir, je pourrais regretter jeter tous ces petits gâteaux. Mais je ne pouvais pas risquer de les mettre dans la maison ... piégé / capturé.
Il s'agit de la vie d'une personne avec un trouble de l'alimentation ... avec de la nourriture pensées obsessionnelles. C'est une vie que je ne veux plus jamais revenir en arrière. Je suis parti avec de longues pistes il ya consommation excessive, mais je me souviens qu'un jour je voulais un petit gâteau si mauvais que je roulais vers la boutique de cupcakes et s'assit sur le parking et a pleuré. C'était un moment de découverte pour moi, parce que même si j'avais des pensées intrusives et la nourriture ne pouvais pas arrêter de faire le "run", j'ai juste arrêté de s'en servir encore plus. Je me suis arrêté achat, petit gâteau de manger, et me sens coupable de manger le gâteau. Je suis allé à la maison sans un. Je suis rentré chez moi sans honte.
Briser ce cycle est difficile *. * Pour descendre le sucre était l'une des décisions les plus importantes que j'ai faites qui m'ont permis de faire l'expérience d'un manque de fringales physiques pour la malbouffe. Une fois mon niveau d'hydrates de carbone est très faible et je me suis arrêté de manger des choses comme les beignes et de la ferraille super-douce ou salée, mon corps était en ligne pour une alimentation saine sans beaucoup de soucis. Mais mon cerveau, mon esprit a plus. Il faut beaucoup de temps pour apprendre à arrêter les comportements compulsifs. I * encore * avoir de la nourriture parfois des pensées obsessionnelles, mais ce n'est qu'une fraction de la quantité de pensée que vous l'habitude d'avoir quand j'étais activement frénésie. Et maintenant, ils sont plus faibles. Au lieu de me déranger en permanence jusqu'à ce que je le leur donner, ces pensées me dérangent un peu de temps. Si je n'agis pas sur eux ou m'attarder sur eux, ils disparaissent avec le temps. Et à cause de cela, ma détermination devient plus forte chaque fois que je réussis à ces pensées et de les laisser mourir de leur propre. Le moins que vous les nourrissez, plus ils deviennent faibles.
La seule chose que j'aime à propos de ce processus est que, finalement, je suis poussé par la culpabilité et de la honte. Oui, j'ai eu un trouble de l'hyperphagie boulimique. Mais ce n'était pas "ma faute." C'était un signe de ma gourmandise, la paresse ou le manque de valeur en tant qu'être humain. Et ce n'est pas une boussole morale ou d'une mesure de la valeur pour moi si j'ai une pensée inquiétante de nourriture en un jour, ou cinq, ou trente. Je ne suis pas plus coupable, plus coupable, ou intelligent, ou pire si je donne une de ces pensées et, par exemple, manger une croustille ... ou une assiette de frites ... donc je suis résistant. Et je ne suis pas moralement meilleure personne pour avoir une puce et je me suis arrêté par la frénésie terme et manger tout un sac de croustilles de pommes de terre, gâteau et pizza. Mais je suis content de résister. Je suis en bonne santé à s'éloigner de ces aliments. Je serai en mesure de répondre à mes propres objectifs et atteindre les objectifs que je m'étais fixés, si je ne reste pas un esclave de la nourriture et des pensées. J'ai moins d'anxiété, de culpabilité a disparu, et pas honte.
Si vous voyez ces messages, si vous vous sentez dépassés et réduits en esclavage par des pensées obsédantes intrusives aliments, pistes d'ordure, et l'hyperphagie boulimique, je tiens à vous dire * peut * être mieux. Vous pouvez remédier à ce. Il faut du temps, beaucoup de travail est nécessaire. Mon travail n'est pas encore terminé. S'il vous plaît, si vous voyez ici, si vous êtes triste, quand vous vous sentez seul et honteux. savez que vous pouvez atteindre et demander de l'aide. Aide pour le comportement, les pensées et l'anxiété. Vous pouvez travailler sur cela, vous pouvez libérer. Je sais que vous le pouvez! Sachez que, croyez-le. Je suis de votre côté. La vie sans honte, c'est beaucoup mieux. Il est mon plus profond de nous guérir complètement les cicatrices et la douleur des crises de boulimie et le désir d'être libre pour profiter de tout ce que la vie a à offrir ... sans la culpabilité.
Pensées irrationnelles. Les craintes ne meurent pas de surcharge de sucre et de cholestérol élevé et l'obésité morbide, mais à découvrir. Être pris dans une course à la frénésie. Personnes se serrant la tête et de dire. "Wow, elle ne pouvait même pas contrôler ce que je mangeais, je ne pouvais pas arrêter de manger des bonbons, même pour leur propre santé ... votre famille ... votre vie" Beaucoup de deuil funérailles demander révélation. "Je savais que c'était une salle frénésie, non?" Une bannière dans le cercueil ... "Binge Eater". Tellement honte. Donc, humilié.
Ces craintes m'ont amené à cacher les paquets, d'enterrer le fond de la poubelle où n'importe qui pouvait voir. Ils m'ont pris pour un arrêt au parc après une course de la restauration rapide de sorte que vous pouvez avoir tous les éléments de preuve dans une décharge publique et puis conduire à l'école pour aller chercher les enfants, les vitres baissées, même dans l'air en hiver une odeur persistante un hamburger et français -onions de graisse de friture. Ils m'ont emmené à manger dans ma chambre, dans la salle de bain, assis dans le stationnement dans ma voiture ... juste invisible. La honte d'être «un cochon, un glouton, une grande personne sale hors de contrôle" suffisamment d'espace pour une famille de tous était trop lourd à porter. Mais je ne pouvais pas m'arrêter. Je ne pouvais pas l'arrêter. pensées constants, les souhaits, les désirs étaient irrésistibles. Je ne savais pas que c'était une maladie, mais il était.
La recherche suggère, et je pense que les troubles alimentaires sont associés à un trouble obsessionnel compulsif, et les deux co-exister avec l'anxiété . Pour moi, c'est tout à fait vrai! Quand mon niveau d'anxiété et de stress a augmenté après mon divorce, j'ai développé des crises de boulimie comme un mécanisme d'adaptation. J'ai aussi commencé à avoir des attaques de panique, et ma frénésie ont été enlevés par des pensées obsédantes et intrusives sur la nourriture répétées. Il était toujours très spécifique *, trop: je devais avoir ce exact * alimentaire et rien d'autre pourrait le remplacer. Mes déclencheurs étaient souvent visuelle; Je peux voir une publicité pour McDonald et puis pour le reste de la journée (ou plus) avoir des pensées et des désirs non désirée d'un Big Mac, et je ne pouvais pas obtenir un soulagement de ces pensées jusqu'à ce que je suis et mangé un Big Mac. Parfois, le déclencheur serait une image dans un magazine, ou une recette que j'ai vu en ligne. Parfois, je voudrais voir quelqu'un manger quelque chose. Parfois, il serait tout simplement une référence à un aliment qui serait le déclencheur. Je me souviens une fois quand un ami m'a dit en passant: «Oh, j'aime cette marque de chips! Ils sont mon plaisir coupable!" Eh bien, j'ai eu ces puces avant. Ils ont accepté. Mais on a provoqué les puces à coller dans ma tête. Pensées j'ai eu sur eux pendant des jours. J'ai vu dans mon esprit quand je ne voulais pas. Et que ces pensées envahissent quand j'ai abandonné et acheté ces puces et j'ai mangé. puis j'ai été soulagé. pensées alors arrêté. Mais le soulagement fut de courte durée, vite remplacé par la honte et la culpabilité. J'ai mangé, et maintenant je vais rester gras. Je ne peux pas passer tout plan de perte de poids. Je ne peux pas résister à la pensée de la nourriture. Je n'ai pas d'auto-contrôle à tous.
Je voulais un petit gâteau. Je pense que quelqu'un l'a mentionné lors d'une réunion à l'aide de petits gâteaux lors d'un rassemblement, puis a eu des petits gâteaux coincé dans ma tête. Je mets ces pensées de côté, je suis occupé avec d'autres choses. Je l'ai ignoré, je me suis battu, mais en une fraction de seconde quand il n'était pas occupé à d'autres choses, comme des petits gâteaux saut ..., non planifiée, une vision de sucre et de graisse, blanc moelleux et parfait, m'appelant offre spontanée pour prendre une bouchée et tomber dans le calme induite par l'alimentation qu'il apporterait. Magdalena continuaient à bouillonner de nouveau dans ma tête, interrompre les autres pensées encore et encore jusqu'à ce que je laisse de côté mon travail. Je suis une carrière de petit gâteau. Je ne pouvais pas prendre plus, Cupcake pensées plus distrayantes. Il savait comment les arrêter, et avait besoin d'un peu de paix. Je suis entré dans la voiture ... je peux obtenir dans un accident? J'ai roulé très attentivement au supermarché. Acheter un gâteau, je mange dans la voiture. Je me débarrasser de la preuve. Mais quand je suis arrivé au magasin, ils n'avaient que des petits gâteaux par la demi-douzaine. J'ai mis la vanne à six parfait petit gâteau blanc recouvert d'un glaçage doux et arrose. Cupcake était mon cerveau! Je devais l'avoir. Mais vous ne pouvez pas ne pas en acheter un. Je suis allé dans la boutique un peu plus. Je pensais à ce sujet. Mes enfants savaient que j'étais une carte de faible teneur en glucides. Je leur ai dit que je n'ai pas mangé tous les aliments sucrés. Il ne pouvait pas ramener à la maison un grand nombre de petits gâteaux avec un coup de pied! Faites-leur savoir que j'avais mangé ... serait sais que j'ai été un échec. Je l'ai acheté de toute façon. Je me suis assis dans le stationnement de l'anticipation et de bonheur et un peu de fuites embarrassantes ... manger mon gâteau. J'ai corrigé le reste. Je pourrais les jeter. Je voudrais trouver un endroit que personne ne connaît, et que je pourrais prétendre que je mangeais la nourriture est toujours «bonne». Je rentrais à la maison. J'ai commencé à penser à sauver l'un de ces petits gâteaux et venir avec des moyens pour entrer dans la maison pour qu'il puisse cacher quelque part et manger plus tard ... Ce soir, pas demain, car demain je mangeais tous les aliments sains " droit ». serait mon premier jour de retour. Mais ce soir, je pourrais regretter jeter tous ces petits gâteaux. Mais je ne pouvais pas risquer de les mettre dans la maison ... piégé / capturé.
Il s'agit de la vie d'une personne avec un trouble de l'alimentation ... avec de la nourriture pensées obsessionnelles. C'est une vie que je ne veux plus jamais revenir en arrière. Je suis parti avec de longues pistes il ya consommation excessive, mais je me souviens qu'un jour je voulais un petit gâteau si mauvais que je roulais vers la boutique de cupcakes et s'assit sur le parking et a pleuré. C'était un moment de découverte pour moi, parce que même si j'avais des pensées intrusives et la nourriture ne pouvais pas arrêter de faire le "run", j'ai juste arrêté de s'en servir encore plus. Je me suis arrêté achat, petit gâteau de manger, et me sens coupable de manger le gâteau. Je suis allé à la maison sans un. Je suis rentré chez moi sans honte.
Briser ce cycle est difficile *. * Pour descendre le sucre était l'une des décisions les plus importantes que j'ai faites qui m'ont permis de faire l'expérience d'un manque de fringales physiques pour la malbouffe. Une fois mon niveau d'hydrates de carbone est très faible et je me suis arrêté de manger des choses comme les beignes et de la ferraille super-douce ou salée, mon corps était en ligne pour une alimentation saine sans beaucoup de soucis. Mais mon cerveau, mon esprit a plus. Il faut beaucoup de temps pour apprendre à arrêter les comportements compulsifs. I * encore * avoir de la nourriture parfois des pensées obsessionnelles, mais ce n'est qu'une fraction de la quantité de pensée que vous l'habitude d'avoir quand j'étais activement frénésie. Et maintenant, ils sont plus faibles. Au lieu de me déranger en permanence jusqu'à ce que je le leur donner, ces pensées me dérangent un peu de temps. Si je n'agis pas sur eux ou m'attarder sur eux, ils disparaissent avec le temps. Et à cause de cela, ma détermination devient plus forte chaque fois que je réussis à ces pensées et de les laisser mourir de leur propre. Le moins que vous les nourrissez, plus ils deviennent faibles.
La seule chose que j'aime à propos de ce processus est que, finalement, je suis poussé par la culpabilité et de la honte. Oui, j'ai eu un trouble de l'hyperphagie boulimique. Mais ce n'était pas "ma faute." C'était un signe de ma gourmandise, la paresse ou le manque de valeur en tant qu'être humain. Et ce n'est pas une boussole morale ou d'une mesure de la valeur pour moi si j'ai une pensée inquiétante de nourriture en un jour, ou cinq, ou trente. Je ne suis pas plus coupable, plus coupable, ou intelligent, ou pire si je donne une de ces pensées et, par exemple, manger une croustille ... ou une assiette de frites ... donc je suis résistant. Et je ne suis pas moralement meilleure personne pour avoir une puce et je me suis arrêté par la frénésie terme et manger tout un sac de croustilles de pommes de terre, gâteau et pizza. Mais je suis content de résister. Je suis en bonne santé à s'éloigner de ces aliments. Je serai en mesure de répondre à mes propres objectifs et atteindre les objectifs que je m'étais fixés, si je ne reste pas un esclave de la nourriture et des pensées. J'ai moins d'anxiété, de culpabilité a disparu, et pas honte.
Si vous voyez ces messages, si vous vous sentez dépassés et réduits en esclavage par des pensées obsédantes intrusives aliments, pistes d'ordure, et l'hyperphagie boulimique, je tiens à vous dire * peut * être mieux. Vous pouvez remédier à ce. Il faut du temps, beaucoup de travail est nécessaire. Mon travail n'est pas encore terminé. S'il vous plaît, si vous voyez ici, si vous êtes triste, quand vous vous sentez seul et honteux. savez que vous pouvez atteindre et demander de l'aide. Aide pour le comportement, les pensées et l'anxiété. Vous pouvez travailler sur cela, vous pouvez libérer. Je sais que vous le pouvez! Sachez que, croyez-le. Je suis de votre côté. La vie sans honte, c'est beaucoup mieux. Il est mon plus profond de nous guérir complètement les cicatrices et la douleur des crises de boulimie et le désir d'être libre pour profiter de tout ce que la vie a à offrir ... sans la culpabilité.
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