Si vous attendez pour le café à la bière, attraper quelques publicités télévisées, ou avoir quelques minutes avant le coucher, vous pouvez presser dans ce stage de six minutes! Vous remarquerez une différence dans la force et l'apparence de vos armes régulièrement cette session de formation. Prenez un ensemble d'haltères (de trois à six canons) et répétez cette minute de six, trois points à deux reprises.
Source: Thinkstock
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