Si vous avez été en attente pour aller courir à l'extérieur, est maintenant votre chance! L'automne est le moment idéal pour travailler sur son passe-temps pour l'année maintenant. Si vous êtes nouveau à la course, gardez ces conseils à l'esprit afin de fonctionner la prochaine fois que vous vous dirigez vers un entraînement sécuritaire et efficace.
Source: Thinkstock / Gelner Tivadar
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