Lorsque vous combinez Pilates, musculation et entraînement cardio vous obtenez méchant. Et par le mauvais, nous entendons vraiment amusant et vraiment efficace. Lisa Corsello, fondateur de Graver SF , vous guidera à travers les 30 minutes de son entreprise de remise en forme de routine, tissage exercice Pilates de base avec des mouvements et des rafales de cardio levage conventionnels. Cette formation est si variée que vous ne vous ennuierez jamais. Si vous voulez plus de Lisa, consultez l' enregistrement d'un DVD .
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