L'autre jour, j'ai écrit sur la façon dont il semble qu'il pourrait y avoir un lien entre ce trouble et la frénésie troubles de l'alimentation ... Comment l'anxiété est commune à tous les deux et comment les pensées obsessionnel peut conduire à des crises de boulimie. Il est comme les autres incarnations du TOC dans cette pensée spécifique se coince dans votre tête, rotation, jouer encore et encore et encore, et se sent obligé d'agir en conséquence. Le déclencheur peut être la vision de certains aliments ou même la simple mention de celui-ci, et vous n'avez même pas besoin d'être un aliment que vous aimez particulièrement ou que vous voulez. Mais cette idée d'un aliment spécifique juste se coince. Et les répétitions et les chevauchements et est dans la manière d'autres choses que vous essayez de se concentrer. Et il devient fin aussi convaincant ou gênant et douloureux, vous vous sentez désespéré pour arrêter. Vous ne pouvez pas penser à quelque chose, mais la nourriture. Et vous savez qui va ennuyer et harceler et debout sur sa tête encore et encore jusqu'à ce que vous donnez dans et aller chercher la nourriture et manger. Cela seul sera vous apporter un soulagement et vous n'aurez pas cette pensée dans votre tête pendante. Secours jusqu'à ce que vous obtenez une autre pensée obsessionnelle de nourriture. Et si cela arrive assez intensément, pour assez longtemps, et si vous n'avez pas de choix, vous vous retrouvez avec l'obésité morbide.
Mais vous savez, il est parfois amusant ... parfois vous avez juste à sentir l'obsession disparaître lui-même. Je ne comprends pas ce depuis longtemps ... ans. De temps en temps j'ai cette pensée lancinante constante de certains aliments, par exemple, un sac de croustilles Lay et de la salsa. Et je ne veux pas aller à mon régime, et je n'ai pas envie de manger plus de calories que j'ai assigné pour la journée, et je ne serai pas faible et donne à manger et. Donc, je l'ignore et bats et je dis non, non, non ... jusqu'à ce que je suis fatigué de harceler pensée obsessionnelle et suis entré dans la voiture et a conduit à la boutique et jetons achetés et trempette. Et puis je voudrais monter dans la voiture, en regardant le sac et je ne veux pas. En fait, c'était très frustrant. Frustrant. Parce que là, enfin, j'ai dit oui et j'étais prêt à rentrer à la maison et sentir le soulagement de sucré à manger ces aliments, comme vous le souhaitez ... et sauter. Le désir a disparu. Le superthought que * n'a pas pu résister * il avait disparu. Et je me suis assis dans le parc de stationnement avec des frites et salsa, je ne veux pas vraiment. Ou parfois être un peu de choix alimentaires, je dois avoir, ou d'un aliment ou une crème glacée rapide. Et une fois que j'étais dans mes petites mains chaudes sur la voiture ... tout à coup, il avait plus important. Au lieu de soulagement pensée obsessionnelle avant quand je mangeais la nourriture *, arrive parfois, quand j'ai acheté la nourriture *. Mais vous savez quoi? J'étais tout "je suis arrivé ici et je voulais ce si mauvais et la nourriture à dieu je vais manger, parce que je voulais, donc j'étais très nerveuse pour lui. Et je ne vais pas jeter un hamburger, des frites, de la soude crème glacée et moi venons de passer 8 dollars! "Je rentre à la maison, ou dans le parc, ou assis dans la voiture et mangent tout de toute façon. Et je me sens rejetée et bouleversé.
La clé de ce succès est que, une fois que vous comprenez ce que vous faites est d'essayer d'arrêter les pensées de TOC alimentaire ... vous n'avez pas à "garder le cap" avec la nourriture! Si vous l'achetez et se rend compte tout à coup les pensées TOC ont disparu, et que vous avez soulevées, puis jeter * * des choses et rentrer à la maison. Enfin, il ya des moments que je donnerais, monter dans la voiture pour aller acheter de la nourriture, puis dans le magasin avant je l'ai acheté, j'ai réalisé la pensée a disparu et j'avais déjà soulevé, si je quitte le magasin et retour à la maison. Parfois, je pense que la pensée de la nourriture a disparu lors de la conduite à l'épicerie pour acheter de la nourriture en excès. Ensuite, j'ai été libre de tourner autour et rentrer à la maison. Et dans les derniers stades de la guérison, souvent quand j'ai des pensées de déclenchement, vous pouvez soulever. Parfois, je ne pouvais même pas les tromper en disant: «Eh bien, si j'ai vraiment besoin de cette nourriture, je vais aller le chercher." Je prends mon sac à main et les touches, à réévaluer. Souvent, les pensées de nourriture ont disparu ou beaucoup plus faible. Je pense que l'action de * initial pour donner le pensée obsessionnelle peut parfois être assez pour les faire disparaître et obtenir un soulagement.
Il ya une autre sorte de frénésie, cependant, il n'a rien à voir avec être déclenché par voir ou sentir ou de penser à un aliment spécifique. Cette sorte de frénésie est désespérée ... effrayant. Elle est causée par l'émotion. Il peut venir comme un tsunami dans un mélange de tristesse ou de stress et de la nourriture ... manger de confort sur les stéroïdes. Nous savons tous que le confort est de manger. Vous trop fatigué, trop mécontents de quelque chose, ou peut-être juste PMS-ey malade ou déprimée, et une tasse de chocolat chaud ou peut-être quelques jetons ou un beignet, puis vous vous sentez mieux. Eh bien, avec le genre de détresse émotionnelle frénésie, les émotions sont très fortes et la nourriture est over-the-top. J'ai mentionné mon pire des cas de ce genre de frénésie quand ma mère est morte et j'ai mangé et mangé et mangé. Je suis surpris que je ne fais de mal avec le volume d'aliments consommés. Ce type de consommation excessive d'essayer de remplir lorsque vous êtes vide, ou d'essayer de noyer et de vilaines choses que vous ne voulez pas de ressentir des émotions. Une façon de dire si c'est le genre d'ivresse qui est, c'est que peu importe ce que vous mangez. Vous ne donnez pas une merde de sortir et d'acheter des aliments spécifiques. Vous jetez suffit d'ouvrir les armoires et manger un bol après bol de boîtes ou de quoi que ce soit de céréales ou de craquelins qui est là. Je suis allé faire des excès sur des sacs de copeaux de chocolat, des contenants de glaçage, pain et beurre, le fromage, les pots de beurre d'arachide, les restes de nourriture, tout ce que je pourrait trouver. Vous savez que vous êtes dans ce genre de frénésie lors de la prise d'une masse de biscuits crus et froids boîte et tout manger. Vous savez que vous êtes dans ce genre de frénésie quand on verse de sucre en poudre, le cacao et le beurre dans un bol et mélangez et manger. Vous n'avez même pas besoin d'essayer après les deux premières bouchées. Vous allez simplement sur le pilote automatique, la région et mangez jusqu'à ce que votre estomac fait mal.
J'ai eu un problème avec les deux types de trouble de l'alimentation excessive, et c'était une chose très difficile à éviter. Il a fallu des années et je suis encore pas pensées obsessionnelles, mais maintenant ils sont plus faibles et moins fréquents. J'agis rarement sur eux et frénésie jamais. Les bonnes nouvelles sont que si vous pouvez trouver un moyen d'arrêter le volume de la consommation excessive pendant plusieurs mois, votre estomac devrait être suffisamment réduite pour que vous ne pouvez pas manger plus que le volume de nourriture. Zut, je l'habitude d'être en mesure de mettre de côté une pizza entière, ainsi que certains autres déchets et de la soude à la fois. Maintenant, je suis plein sur une tranche et mis deux. J'ai pu arrêter de trop manger et faire mon estomac à un état plus gérable pour shakes faibles en glucides et le volume de très petit repas (Medifast) pour 8 + mois. Je sais que je pourrais étirer l'estomac vers l'arrière, et probablement un certain degré tout en mangeant des portions plus grandes que je faisais là, mais je ne suis pas capable de manger n 'n'importe où près le montant que je faisais quand j'étais boulimie. Quant à la boulimie émotionnel, il m'a aidé à trouver d'autres façons de faire face au stress: l'écriture, la parole, le conseil, les amis, les loisirs, les soins personnels, etc, j'ai trop vraiment aidé à «psy» le taille de mon confort de manger, et ne pas le faire du tout si je suis vraiment * * en colère ou de détresse (car il est difficile de modérer vos aliments lorsque vos sentiments sont hors de contrôle). Parfois, je vais sur mon propre et juste pleurer jusqu'à ce que je me sens mieux. Mais vous savez, pour moi, si je suis fatigué ou mal à l'aise ou en colère et une tasse de thé chaud ou un morceau de surrégime "comfort food" m'aide à me sentir plus calme, je suis d'accord avec cela. Donc, je pense en termes de "réduction" à la fois les émotions et la quantité consommée, si cela fait sens.
Je suis loin d'être un expert sur les troubles alimentaires, mais je suis * un expert sur moi. J'espère partager mes expériences et que j'ai commencé à guérir de crises de boulimie, ce qui pourrait aider les autres sais qu'ils ne sont pas seuls et il ya de l'espoir, et il peut y avoir aucun remède pour aussi.
Mais vous savez, il est parfois amusant ... parfois vous avez juste à sentir l'obsession disparaître lui-même. Je ne comprends pas ce depuis longtemps ... ans. De temps en temps j'ai cette pensée lancinante constante de certains aliments, par exemple, un sac de croustilles Lay et de la salsa. Et je ne veux pas aller à mon régime, et je n'ai pas envie de manger plus de calories que j'ai assigné pour la journée, et je ne serai pas faible et donne à manger et. Donc, je l'ignore et bats et je dis non, non, non ... jusqu'à ce que je suis fatigué de harceler pensée obsessionnelle et suis entré dans la voiture et a conduit à la boutique et jetons achetés et trempette. Et puis je voudrais monter dans la voiture, en regardant le sac et je ne veux pas. En fait, c'était très frustrant. Frustrant. Parce que là, enfin, j'ai dit oui et j'étais prêt à rentrer à la maison et sentir le soulagement de sucré à manger ces aliments, comme vous le souhaitez ... et sauter. Le désir a disparu. Le superthought que * n'a pas pu résister * il avait disparu. Et je me suis assis dans le parc de stationnement avec des frites et salsa, je ne veux pas vraiment. Ou parfois être un peu de choix alimentaires, je dois avoir, ou d'un aliment ou une crème glacée rapide. Et une fois que j'étais dans mes petites mains chaudes sur la voiture ... tout à coup, il avait plus important. Au lieu de soulagement pensée obsessionnelle avant quand je mangeais la nourriture *, arrive parfois, quand j'ai acheté la nourriture *. Mais vous savez quoi? J'étais tout "je suis arrivé ici et je voulais ce si mauvais et la nourriture à dieu je vais manger, parce que je voulais, donc j'étais très nerveuse pour lui. Et je ne vais pas jeter un hamburger, des frites, de la soude crème glacée et moi venons de passer 8 dollars! "Je rentre à la maison, ou dans le parc, ou assis dans la voiture et mangent tout de toute façon. Et je me sens rejetée et bouleversé.
La clé de ce succès est que, une fois que vous comprenez ce que vous faites est d'essayer d'arrêter les pensées de TOC alimentaire ... vous n'avez pas à "garder le cap" avec la nourriture! Si vous l'achetez et se rend compte tout à coup les pensées TOC ont disparu, et que vous avez soulevées, puis jeter * * des choses et rentrer à la maison. Enfin, il ya des moments que je donnerais, monter dans la voiture pour aller acheter de la nourriture, puis dans le magasin avant je l'ai acheté, j'ai réalisé la pensée a disparu et j'avais déjà soulevé, si je quitte le magasin et retour à la maison. Parfois, je pense que la pensée de la nourriture a disparu lors de la conduite à l'épicerie pour acheter de la nourriture en excès. Ensuite, j'ai été libre de tourner autour et rentrer à la maison. Et dans les derniers stades de la guérison, souvent quand j'ai des pensées de déclenchement, vous pouvez soulever. Parfois, je ne pouvais même pas les tromper en disant: «Eh bien, si j'ai vraiment besoin de cette nourriture, je vais aller le chercher." Je prends mon sac à main et les touches, à réévaluer. Souvent, les pensées de nourriture ont disparu ou beaucoup plus faible. Je pense que l'action de * initial pour donner le pensée obsessionnelle peut parfois être assez pour les faire disparaître et obtenir un soulagement.
Il ya une autre sorte de frénésie, cependant, il n'a rien à voir avec être déclenché par voir ou sentir ou de penser à un aliment spécifique. Cette sorte de frénésie est désespérée ... effrayant. Elle est causée par l'émotion. Il peut venir comme un tsunami dans un mélange de tristesse ou de stress et de la nourriture ... manger de confort sur les stéroïdes. Nous savons tous que le confort est de manger. Vous trop fatigué, trop mécontents de quelque chose, ou peut-être juste PMS-ey malade ou déprimée, et une tasse de chocolat chaud ou peut-être quelques jetons ou un beignet, puis vous vous sentez mieux. Eh bien, avec le genre de détresse émotionnelle frénésie, les émotions sont très fortes et la nourriture est over-the-top. J'ai mentionné mon pire des cas de ce genre de frénésie quand ma mère est morte et j'ai mangé et mangé et mangé. Je suis surpris que je ne fais de mal avec le volume d'aliments consommés. Ce type de consommation excessive d'essayer de remplir lorsque vous êtes vide, ou d'essayer de noyer et de vilaines choses que vous ne voulez pas de ressentir des émotions. Une façon de dire si c'est le genre d'ivresse qui est, c'est que peu importe ce que vous mangez. Vous ne donnez pas une merde de sortir et d'acheter des aliments spécifiques. Vous jetez suffit d'ouvrir les armoires et manger un bol après bol de boîtes ou de quoi que ce soit de céréales ou de craquelins qui est là. Je suis allé faire des excès sur des sacs de copeaux de chocolat, des contenants de glaçage, pain et beurre, le fromage, les pots de beurre d'arachide, les restes de nourriture, tout ce que je pourrait trouver. Vous savez que vous êtes dans ce genre de frénésie lors de la prise d'une masse de biscuits crus et froids boîte et tout manger. Vous savez que vous êtes dans ce genre de frénésie quand on verse de sucre en poudre, le cacao et le beurre dans un bol et mélangez et manger. Vous n'avez même pas besoin d'essayer après les deux premières bouchées. Vous allez simplement sur le pilote automatique, la région et mangez jusqu'à ce que votre estomac fait mal.
J'ai eu un problème avec les deux types de trouble de l'alimentation excessive, et c'était une chose très difficile à éviter. Il a fallu des années et je suis encore pas pensées obsessionnelles, mais maintenant ils sont plus faibles et moins fréquents. J'agis rarement sur eux et frénésie jamais. Les bonnes nouvelles sont que si vous pouvez trouver un moyen d'arrêter le volume de la consommation excessive pendant plusieurs mois, votre estomac devrait être suffisamment réduite pour que vous ne pouvez pas manger plus que le volume de nourriture. Zut, je l'habitude d'être en mesure de mettre de côté une pizza entière, ainsi que certains autres déchets et de la soude à la fois. Maintenant, je suis plein sur une tranche et mis deux. J'ai pu arrêter de trop manger et faire mon estomac à un état plus gérable pour shakes faibles en glucides et le volume de très petit repas (Medifast) pour 8 + mois. Je sais que je pourrais étirer l'estomac vers l'arrière, et probablement un certain degré tout en mangeant des portions plus grandes que je faisais là, mais je ne suis pas capable de manger n 'n'importe où près le montant que je faisais quand j'étais boulimie. Quant à la boulimie émotionnel, il m'a aidé à trouver d'autres façons de faire face au stress: l'écriture, la parole, le conseil, les amis, les loisirs, les soins personnels, etc, j'ai trop vraiment aidé à «psy» le taille de mon confort de manger, et ne pas le faire du tout si je suis vraiment * * en colère ou de détresse (car il est difficile de modérer vos aliments lorsque vos sentiments sont hors de contrôle). Parfois, je vais sur mon propre et juste pleurer jusqu'à ce que je me sens mieux. Mais vous savez, pour moi, si je suis fatigué ou mal à l'aise ou en colère et une tasse de thé chaud ou un morceau de surrégime "comfort food" m'aide à me sentir plus calme, je suis d'accord avec cela. Donc, je pense en termes de "réduction" à la fois les émotions et la quantité consommée, si cela fait sens.
Je suis loin d'être un expert sur les troubles alimentaires, mais je suis * un expert sur moi. J'espère partager mes expériences et que j'ai commencé à guérir de crises de boulimie, ce qui pourrait aider les autres sais qu'ils ne sont pas seuls et il ya de l'espoir, et il peut y avoir aucun remède pour aussi.
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