Parmi ses compétences et de sa capacité à prévenir les rhumes stimulent le métabolisme, le thé vert est un miracle dans votre tasse. Bien qu'il existe de nombreuses raisons pour profiter de tous les jours , beaucoup se demandent si un seul verre peut fournir les avantages acclamés. Avant d'aller à la ville gourmande, si vous pouvez avoir trop d'une bonne chose (les résultats peuvent vous surprendre).
Si vous buvez une ou deux tasses de thé vert par jour, vous le faites! Droit Dr Zuo Feng Zhang , chercheur en épidémiologie du cancer à l'UCLA et l' Université du Maryland Medical Center recommande deux cinquante-huit tasses de thé (pas de tasses) par jour, ce qui sera bénéfique pour votre santé.
Cependant, de boire jusqu'à cinq tasses par jour a été montré pour réduire le risque de cancer de l'estomac. En fait, si vous essayez de perdre du poids et augmenter votre métabolisme, les meilleurs résultats ont été observés boire sept tasses par jour (cette étude, cependant, n'a pas été testé directement chez l'homme). En outre, de nombreuses études médicales ont montré que le thé vert consommé plus d'avantages quotidiens, avec 10 étant la limite supérieure des lunettes . Si vous êtes sensible à la caféine, souffrir d'insomnie, 10 tasses de thé vert sera probablement trop pour votre système, indépendamment des avantages.
Il ya quelques points négatifs à boire beaucoup, beaucoup de conséquences de thé vert. Les tanins présents à la fois dans le thé vert et noir peuvent diminuer l'absorption de l'acide folique , une vitamine importante qui aide à réduire les malformations congénitales. Si vous êtes enceinte ou essayez de tomber enceinte, devraient limiter leur consommation de thé vert à deux tasses par jour, ou de l'ignorer complètement. Le thé vert peut également interférer avec l'absorption du fer, il est donc préférable d'éviter de boire du thé vert avec repas et boire seulement deux.
Combien de tasses de thé vert buvez-vous par jour?
- Reportage additionnel par Emily Bibb
from http://ift.tt/YJ4GNO
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire