Ajout mélangeur liquide est un must si vous buvez secoue pour perdre du poids . Et à la place de la vieille eau pure avec des glaçons peut faire vos smoothies froid et crémeux. Si vous avez essayé l'astuce d'ajouter des glaçons à l'eau riche en noix de coco de potassium dans les recettes, vous allez adorer ce hack bougé intelligent, trop.
Prenez votre lait d'amande préféré sans sucre, et l'utiliser pour faire des cubes de glace. Une tasse est de 30 calories (nature ou vanille) et fournit 45 pour cent de votre calcium quotidienne recommandée ( lait ordinaire ne fournit que 30 pour cent ). Une tasse est d'environ huit cubes de glace (selon la taille de la casserole). Donc, si vous versez une demi-tasse de lait d'amande dans un mélangeur et jeter dans quelques cubes de glace, qui sont près de la moitié de votre apport en calcium pour la journée. En outre, ils sont votre même glacée, milk-shake crémeux. Je n'ai jamais essayé le lait de soja, mais je suppose que cela fonctionne tout aussi bien - mais offre un peu moins de calcium, 30 pour cent d'une portion d'une tasse.
Vous pouvez conserver la glace dans les tiroirs ou de la pop dans un sac de congélation. En dehors de ces petits bijoux calcium ajoutée congelés pourrait vous faire économiser de l'argent quand vous achetez en vrac du lait d'amande. Vous n'avez pas à vous soucier de votre carte de crédit à aller mal quand vous pouvez congeler dans des bacs à glaçons pour une utilisation ultérieure.
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