Personne n'aime la gueule de bois, de sorte que toute affection pour apaiser les effets persistants d'une nuit de forte consommation d'alcool est très appréciée. Heureusement, Forme a quelques conseils utiles sur la façon de prévenir les tours dans la matinée.
Q: Pouvez-vous prendre une vitamine B-aide à surmonter la gueule de bois?
A:. Lorsque trop de verres de vin la nuit dernière vous laisse avec un mal de tête lancinant et un sentiment nauséeux, vous n'auriez probablement rien faire pour guérir la gueule de bois solution rapide Berocca , une nouvelle vitamines complètes produit B, récemment arrivés dans les magasins américains, a été considérée comme l'une des nombreuses années. La croyance que les vitamines B peut guérir une gueule de bois vient de l'idée que les alcooliques ont souvent des carences en vitamine B, mais en supposant que la restauration de ces nutriments peut guérir la gueule de bois symptômes suffit Leap of Faith - pas de la science.
Les vitamines B sont efficaces pour reconstituer les éléments nutritifs perdus à la suite d'abus d'alcool, mais ne guérit pas nécessairement les symptômes d'une gueule de bois. Donc ce n'est pas quelque chose qui va aider? Malgré près de deux millions de résultats de recherche sur Google pour le terme «gueule de bois guérir», la science n'a pas trouvé une solution cohérente et crédible pour lutter contre les maux de tête, des nausées , vomissements, irritation, des tremblements, de la soif et la bouche sèche qui peut survenir après une soirée de l'eau potable. Cependant, il ya des stratégies qui peuvent aider pendant que nous attendons de cette avance.
1 Buvez beaucoup d'eau. Déshydratation est l'une des plus faciles à obtenir un mal de tête (postdrinking ou pas) les moyens. Buvez beaucoup d'eau pendant la nuit et quand vous vous réveillez est la clé pour réduire les effets négatifs de la déshydratation qui viennent avec une gueule de bois.
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2 Choisissez un médicament de maux de tête avec de la caféine. Caféine se retrouve dans de nombreux médicaments en vente libre pour les maux de tête, car il peut faire jusqu'à 40 pour cent plus efficace en conduite absorption rapide du médicament par l'organisme. D'autres études suggèrent que la caféine elle-même peut aider à soulager les maux de tête, mais la façon dont il le fait n'est pas bien comprise. Aussi, gardez à l'esprit que différentes personnes sont touchées par la caféine différemment: pour certains, il peut être le pire des maux de tête.
3 Prendre extrait de figue de Barbarie probablement n'empêche pas une gueule de bois, mais cet extrait de plante a été démontré dans les essais cliniques afin de réduire la gravité d'une gueule de bois -. Surtout nausées, perte d'appétit, sécheresse de la bouche - 50 pour cent. Lors du choix d'un supplément, n'oubliez pas que la dose de 1600 UI est nécessaire d'effectuer antihangover.
Les symptômes de la gueule de bois de 4 Essayez huile de bourrache et / ou d'huile de poisson. Sont motivés en partie par une inflammation de la prostaglandine comme composés uniques à vos hormones du corps qui sont fabriqués à partir longue chaîne EPA et DHA (qui huile de poisson rendu célèbre), oméga-6 acides gras GLA (qui se trouve dans la bourrache ou d'onagre) oméga-3 acide arachidonique et. La recherche dans les années 1980 a montré que lorsqu'une personne prend un médicament qui inhibe la production de prostaglandines, les symptômes de la gueule de bois ont été réduits de manière significative tout le jour suivant. Puisque vous n'avez pas le médicaments inhibiteurs de prostaglandine disponible, le meilleur est une combinaison d'huile de bourrache et l'huile de poisson. Cette paire fonctionne sur un niveau moléculaire pour bloquer la production de prostaglandines inflammatoires et augmenter la production de prostaglandines anti-inflammatoires.
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