Il ya peu d'aliments sur la planète qui offrent absolument aucune valeur nutritive, et de la soude tombe dans cette catégorie. Je suis étonné du nombre de personnes toujours me demander si la soude est vraiment mauvais pour vous. Si vous n'êtes pas convaincu qu'il est temps de connaître les faits et de comprendre les risques réels qui viennent avec cette mauvaise habitude.
Il salit avec la peau: Des études ont montré que l'habitude de la soude régulière a été liée à un vieillissement accéléré . Si les effets à long terme ne sont pas assez pour vous faire peur, de la soude réduit les niveaux de pH , ce qui peut causer de l'acné et laisser votre peau terne et fatiguée.
Changer votre humeur: Le aspartame est en soda a été liée à des maux de tête, des étourdissements et même des sautes d'humeur. Il est particulièrement forte chez les personnes ayant une prédisposition à l' anxiété ou la dépression .
Cela conduit à un gain de poids: Une étude de l'Université du Texas, Centre de sciences de la santé a constaté que les boissons gazeuses diète plus une personne a bu, plus le risque de devenir obèse. Downing seulement deux ou plusieurs canettes par jour a augmenté de 500 pour cent de la taille .
Il augmente votre risque de crise cardiaque: Une étude de l'Université de Miami a trouvé que les gens qui ont bu de soda par jour étaient 44 pour cent plus susceptibles de souffrir d'une crise cardiaque que ceux qui se sont abstenus de boire de la soude.
Il ups vos chances de développer le diabète: les personnes avec une expérience de soude tous les jours (même juste un ou deux par jour) était de 25 pour cent plus susceptibles de développer un diabète de type 2 que les personnes qui n'avaient rien fait de plus d'un verre sucre par mois.
Si vous êtes prêt à arrêter de fumer et retrouver la santé, apprendre à briser votre dépendance aux boissons gazeuses . Il peut sembler difficile, mais c'est possible!
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