Nous avons tous été là: vous donnez tout au cours d'une séance d'entraînement dur, et l'autre, votre cœur se sent tendre à chaque respiration. Au lieu d'attendre de se sentir à la maison sur votre propre, donner votre environnement un peu d'aide. Vous ne devez pas aller à un long et difficile classe de yoga - il est important de permettre à votre corps de se reposer! - Mais ces trois postures aident choses extensibles. Frapper le sol pour se sentir de nouveau.
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