Bars Lot citrouille éclairée fromage à la crème de la crème

Faible en calories, mais toujours pleine de saveur, ces barres font un grand dessert de potiron - parfait pour un repas décontracté (beaucoup plus facile à partager avec de grands groupes tels que les gâteaux), qui sont relativement à l'abri de la culpabilité. Le petit glaçage au fromage à la crème ajoute un élément trompeur de la décadence, mais une portion contient seulement 71 calories et 1,7 grammes de gras. Ces barres sont riches en vitamine A - et croyez-moi, vous ne pouvez même déguster la carotte râpée. Avec nutritionnel et statistiques, est bien de retour pour les secondes.

Photo: Lizzie Fuhr

Modifié à partir SparkPeople

Bars carotte citrouille avec fromage à la crème glaçage

Ingrédients

2 tasses de farine de blé entier pâtisserie







2 cuillères à café d'épices pour tarte à la citrouille







2 cuillères à café de poudre à pâte







1 cuillère à café de bicarbonate de soude







1 tasse de sucre







Une demi-tasse de sucre brun







Troisième tasse Earth Balance (ou autre substitut du beurre)







2 oeufs







2 blancs d'œufs







1 boîte (15 oz) de remplissage tarte à la citrouille







2.3 tasse de carotte finement râpé

Fromage à la crème de remplissage:







4 oz de fromage à la crème léger, ramolli







Sucre 1/4 tasse







Le lait écrémé 1 cuillère à soupe

Instructions

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3. Préchauffer le four à 350 ° F. Vaporiser un rouleau à pâtisserie de cuisson de 15 x 10 pouces avec un aérosol de cuisson.
   
   
   


4. Dans un petit bol, mélanger la farine, épices citrouille, la poudre à pâte et le bicarbonate de soude.
   
   
   


5. Dans un grand bol, à l'aide d'un batteur électrique, battre le sucre, la cassonade, et l'équilibre de la Terre jusqu'à consistance grumeleuse. Ajouter les oeufs, blancs d'oeufs, tarte à la citrouille et le remplissage de la carotte. Battre jusqu'à ce que bien mélangé.
   
   
   


6. Ajouter le mélange de farine et bien mélanger. Étendre dans le moule graissé.
   
   
   


7. Pour préparer le fromage fourré à la crème, mélanger le fromage à la crème, le sucre et le lait et bien mélanger.
   
   
   


8. Déposez entassant cuillères à soupe de farce sur le mélange de citrouille de café et le tourbillon et les couper en mélange la pâte avec un couteau à beurre.
   
   
   


9. Cuire au four pendant 20-30 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre.
   
   
   


10. Laisser refroidir complètement dans le moule sur une grille avant de couper en carrés.
    
    
    
    

    Donne 48 carrés.

    
    
    
    
    
    
    
    

    
    

    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    

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Desserts

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