Ingurgitant un grand bol de quinoa est un moyen satisfaisant et délicieux à debloat. Non seulement est quinoa riche en protéines, en haut-relief la digestion des fibres, mais aussi plein de potassium - tous les raisons pour lesquelles il s'est avéré être une très bonne trouvaille! Cette céréale ancienne offre une gamme d'avantages fantastiques pour une meilleure santé. Pour quelques rebondissements créatifs sur sa vieille magie, voici cinq recettes de quinoa.
Ginger Cookies Quinoa
Photo: Jenny sucre
Un cadeau doux avec une puissance debloating? Ne jamais dire jamais! Ces mélasse de pain d'épice ensemble en 30 minutes et offrent l'aide généreuse de la magie de quinoa.
base de quinoa pour la pizza
Photo: Jenny sucre
Voici une croûte fait maison qui est sans gluten et ne prend que quelques étapes à frire - pas de pétrissage ou soulèvement nécessaire! Fait de quinoa trempé et basilic frais, ce croûte de pizza est moelleux, savoureux, et plus nutritif que le prix de votre pizzeria standard.
Quinoa aux épinards et des oeufs Scramble
Photo: Lizzie Fuhr
Si deux œufs brouillés laissent toujours vouloir plus, un grand travail de son petit déjeuner avec deux ingrédients sains: le quinoa et les épinards. Cette ruée satisfaisante de vitamine prend moins de 10 minutes de cuisson et a un énorme 19,6 grammes de protéines par portion.
Salade de quinoa Favorite Jennifer Aniston
Photo: Lizzie Fuhr
Il est riche en fibres, en fer et en vitamine C, de sorte que vous pouvez voir toutes les raisons pour lesquelles l'actrice Jennifer Aniston aime sain salade de quinoa simples . Pensez-y comme plus-up taboulé, persil désintoxication comme base pour le vert, tandis qu'une boule de quinoa et dés d'avocat fournit plus de 60 pour cent de votre fibre quotidienne recommandée.
Cuisine cannelle Quinoa
Photo: Lizzie Fuhr
Protéines première chose le matin fait un bon corps. Si vous voulez mélanger leur plat signature de quinoa à la farine d'avoine, alors opter pour cette touche de créativité. Un quinoa cuisson à la cannelle est un délice riche en protéines frais pour commencer la journée.
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