Oubliez le four! Sans tirer des boules de carotte protéine de gâteau

Demandez à votre (carotte) gâteau et le manger aussi, mais sans toutes les calories et de gras trouvés dans la tranche de gâteau traditionnel. Ces boules sont des protéines pas cuire des bonbons, des noix et sucré, et sont comme un gâteau sans une goutte de farine. Fabriqué avec des noix de cajou brutes, noix, dates, carotte crue, la farine d'avoine et le sucre de coco, 88 calories chaque bouchée fournit 3,3 grammes de protéine.

Ces piqûres végétaliens et sans gluten sont un jeu d'enfant pour concocter dans votre processeur de nourriture. Même sans le glaçage au fromage à la crème, son piquant sera satisfaire votre dent sucrée tout en remplissant votre ventre et donner à votre corps l'énergie dont il a besoin pour mener ou passer à travers cette réunion à la fin de l'après-midi.

Jenny sucre PopSugar remise en forme

Boules Gâteau aux carottes de protéines

Ingrédients

1 tasse de noix de cajou brutes







Avoine 3/4 tasse laminés







1/2 tasse de dates







4 oz de pommes non sucré







1 portion de protéines de vanille en poudre à base de plantes (environ 35 grammes)







1/2 cuillère à café de cannelle







1/4 cuillère à café de noix de muscade







Huitième gousses cuillère à café







1 carotte râpée







Écrous demi-tasse (ou de noix)







1/3 tasse de noix de coco en flocons de noix de coco non sucré

Instructions

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3. Ajouter les noix de cajou, l'avoine, les dates, la compote de pommes, de protéines en poudre, les épices et la transformation des aliments. Tournez jusqu'à ce que la pâte coupé plusieurs minutes.
   
   
   


4. Ajouter les noix de pécan et de carottes râpées et bien mélanger. Apparaît pâte légèrement collante.
   
   
   


5. Versez non sucré noix de coco râpée dans un bol.
   
   
   


6. Roulez la pâte en boule, rouler chaque noix de coco, et placez-le sur une propriété de plaques à biscuits.
   
   
   


7. Réfrigérer au moins 30 minutes pour se préparer. Garder les balles sans nourriture dans un contenant hermétique au réfrigérateur.
   
   
   

Source: Nombre de calories

Informations

Catégorie

Snacks

Rendement

18 balles

Temps de cuisson

20 minutes

Nutrition

Calories par portion

88

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