Sauf si vous avez vécu sous une roche pour l'année écoulée, vous savez que l'Amérique est en train de fou shake-mélangeur grave Bender a officiellement prolongé la nation. Mais attention: Certaines entreprises peuvent profiter de votre mixeur obsession. Il est dit que certaines consoles "déverrouiller" les éléments nutritifs dont votre corps ne peut obtenir autrement: une nutritionniste réclamation Keri Gans, auteur de Le changement de régime Petit , dit n'est tout simplement pas vrai.
"C'est juste un truc de marketing pour vous faire acheter leurs produits,» dit-il. "Il n'y a pas d'études scientifiques qui montrent que le mélange de nutriments alimentaires de libération ne sont pas libérés à mâcher normalement", dit-elle. En fait, il a dit, en substance, l'application n'a pas de sens. "Votre corps décompose les aliments lors de la digestion dans un mélangeur pourrait de toute façon."
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Cela dit, simplement parce que la demande est trompeur ne signifie pas que vous devez abandonner votre console. Il peut même vous aider à préparer des repas sains qui ont bon goût. "Hey, si vous faites un smoothie ou jus arrive à manger plus de fruits et légumes qui, autrement, soit parce qu'il est plus commode ou parce qu'ils ont du mal à mâcher les aliments ou autrement, parce que c'est juste amusant, alors je soutiens pleinement sa mission », dit Gans." Suivant ".
Mais rappelez-vous: Smoothie calories peuvent s'additionner rapidement. "Quand vous mettez les choses dans un mélangeur, mélanger sans calories loin», dit Gans. En d'autres termes, parce qu'il est facile de mélanger plusieurs portions de fruits, légumes, beurre de noix, le lait, et une poignée, vous pouvez vous retrouver avec plus de calories que vous pensez, alors assurez-vous de contrôler vos prises de vue. Ces recettes de smoothies sont une valeur sûre.
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