Connaître vos calories pour barbecue

Si la fête du travail signifie à son tour sur le gril, l'exagération, il pourrait être une raison pour laquelle vous vous sentez gonflée dans votre bikini . Si vous armez-vous de l'information sur le nombre de calories vous pouvez célébrer la fin de l'été sans prendre un kilo.

	Calories	Lipides (g)	Chol. (Mg)	Sodium (mg)	Glucides (g)	Fibres (g)	Protéines (g) v
pains à hamburger de blé entier	120	2	0	160	18	2	6
patty Hamburger (4 oz) de pain	329	15,7	70	218	18	2	25,8
Burger avec fromage américain sur un bagel	389	20,7	75	448	20	2	28,8
Clips (2 laitue romaine feuilles 1 tranche épaisse de tomates et 1 c. ketchup )	34	0,2	0	165	7.6	1.4	0,9
Cheeseburger sur un petit pain avec fixations	423	20,7	75	613	27,6	3.4	29,7
Végétarien hamburger patty (Dr Praeger Californie) sur un petit pain	230	7	0	410	31	6	11
Fromage Veggie Burger américaine sur un petit pain	290	12	15	640	33	6	14
Hamburger végétarien avec du fromage sur un pain et fixations	324	12.2	15	805	40,6	7.4	14,9
Hamburger à la dinde (4 oz) de pain	270	9	65	240	18	2	28
Turquie hamburger avec fromage américain sur un bagel	330	14	80	470	20	2	31
Turquie hamburger avec fromage sur un pain et fixations	364	14.2	80	635	27,6	3.4	31,9
Blé entier hot-dog bun	120	1.5	0	190	22	2	4
1c. sauce tomate et 1 c. moutarde	23	0,2	0	217	5.3	0,2	0,2
Hot dog (de boeuf) sur un petit pain	270	15,5	25	650	23	2	10
Hot-dog avec du pain, le ketchup et la moutarde	293	15,7	50	650	876	2.2	10.2
Tofu Pup sur un Bun	180	3	0	490	24	3	12
Tofu Puppy avec du ketchup et de la moutarde sur le pain	203	3.2	0	707	29,3	3.2	12.2
Barbecue de poulet (6 oz)	280	3.5	85	290	28	0	32
Lien vers grillé la saucisse italienne douce (2,9 oz)	260	21	60	610	3	0	14
Saumon grillé (4 oz)	233	14	71	69	0	0	25

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