Nous avons tous été là: nous sommes dans la dernière série de squats, et marche lentement à travers le dernier mile, quand nous sommes arrivés à la paroi. C'est là que les sages paroles de la danseuse et porte-parole pour Under Armour Misty Copeland viennent. Comme tout athlète de haut niveau, Misty a subi sa juste part de la douleur physique et la lutte mentale comme une partie du quotidien de leur travail. En fait, il est alimenté par des pensées sur le renoncement à plusieurs reprises la personne moyenne. «La force mentale que les danseurs sont au-delà de la majorité," il nous a dit récemment. «La capacité mentale pour être en mesure d'obtenir dans le corps de ballet et debout sur une jambe pour encadrer les danseurs principaux - les tests mentaux vraiment eu beaucoup de caractère et de force dans ma vie en général, pour être en mesure de pousser au-delà toutes ces voix dans votre tête qui sont comme, 'Vous êtes dans la douleur, la marche dans les coulisses;. Peu importe si vous êtes viré "
Maintenant, soliste à l'American Ballet Theatre, Misty a un petit conseil que nous pouvons tous garder à l'esprit la prochaine fois que vous le sport notre instructeur nous apprend à garder notre conseil pendant 30 secondes. «Trouver un espace zen dans votre esprit, même si c'est juste chanter pour vous", il conseille. "Il suffit de sortir et de maintenir une respiration régulière." Il suffit de rester concentré et calme, dit-il, aidera à aller au-delà non seulement physique, mais aussi les pensées négatives qui peuvent interférer avec votre séance d'entraînement. Alors la prochaine fois vous vous sentez comme sortir de votre séance d'entraînement, canaliser votre danseur intérieur avec les meilleures chansons de Misty stimulus.
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