Est-il rien de plus réconfortant qu'une tranche de tarte à la citrouille? Maintenant, vous pouvez apprécier les saveurs que vous aimez dans un verre fraîcheur de l'automne bonté. Seuls six ingrédients, mixeur, cinq minutes est tout ce qu'il faut pour créer cette saveur riche milk-shake sans lait. Il ya un peu plus de cinq grammes de protéines dans cette recette épais et crémeux, mais si vous voulez augmenter la protéine dans votre vie, faire une boule de mélange à votre petit déjeuner préféré, plus satisfaisant poudre même à la vanille.
Tarte à la citrouille Smoothie
Ingrédients
Une demi-tasse de purée de citrouille
Grand demi banane mûre
Une demi-tasse de lait de soja ou de lait de coco non sucré
1/2 cuillère à soupe de miel
Une cuillère à café de quart d'extrait de vanille pure
1 cuillère à café d'épices tarte à la citrouille
2 cubes de glace
Instructions
- Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Verser dans un verre et profiter.
Source: compter les calories
Informations
- Catégorie
- Smoothies, boissons
- Rendement
- Il ya 1 bougé
Nutrition
- Calories par portion
- 181
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