Faire de cette pistache-cerise crumble se avant que le fruit sort de la saison - vous serez heureux vous avez fait!
Il ne dit rien était mieux qu'une tranche épaisse de tarte aux cerises? Un délicieux dessert qui peut être amusant, mais vous pouvez dormir tranquille en sachant que les ingrédients sont tous bons pour vous. Pour commencer, les pistaches sont pleins de potassium - un minéral connu pour aider des niveaux plus bas de cortisol, une hormone de stress. Quant aux cerises , qui ne sont pas seulement les anthocyanines augmentent système immunitaire complètement, mais ils sont aussi une excellente source naturelle de mélatonine, une hormone qui vous aide à dormir. Mélanger les fruits avant de quitter la station - vous serez heureux vous avez fait.
Source: Avec Poulos
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Cerise et pistaches
Ingrédients
- Beurre non salé pour graisser la poêle
- 5 tasses cerises dénoyautées (£ 2. Entiers ou 1 1/2 livres désossé), décongelés s'ils sont congelés
- Demi-tasse, plus de sucre brun clair 1 cuillère à soupe, divisé
- 1 cuillère à soupe de jus de citron frais
- Troisième tasse plus 1 cuillère à soupe de farine tout usage, divisée
- Demi-tasse de pistaches non salées décortiquées
- Un tiers de tasse de farine d'avoine
- Avril bombardé
- Une cuillère à café de cardamome moulue trimestre
- Sel 1/4 cuillère à café de
- 4 cuillères à soupe de beurre non salé, fondu
Instructions
Chauffer le four à 350 °. Beurrer un tarte de 9 pouces. Dans une casserole, mélanger les cerises avec 1 cuillerée de sucre, jus de fruits, et 1 cuillère à soupe de farine. Dans un robot culinaire, impulsion restante demi-tasse de sucre, le tiers restant de farine, les pistaches, l'avoine, les noix, la cardamome et le sel jusqu'à ce que les noix sont finement haché, 1 à 2 minutes. Ajouter le beurre; Saupoudrer la garniture sur les cerises. Cuire jusqu'à ce que les jus bulle d'épaisseur et de remplissage est d'or, 25 minutes. Servir chaud ou à température ambiante.
Le maigre: 255 calories par portion, 12 grammes de graisses saturées (5 grammes), 35 grammes de glucides, 3 g de fibres, 4 grammes de protéines
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Informations
- Catégorie
- Tartes / tartelettes, desserts
Nutrition
- Calories par portion
- 255
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