Ce qui n'est pas à l'amour sur la corde à sauter? Il est portable, pas cher, et brûle des tonnes de calories (en moyenne, plus de 10 calories par minute !). Mais après une bonne corde à sauter coûtera le prix d'une tasse de café ou deux, il ya certaines choses que vous devriez considérer avant de commencer. Voilà comment trouver le bon accord pour vous.
- Obtenir la bonne taille: gaspillez pas votre argent sur une corde à sauter qui est trop court ou long de votre corps. "La chose la plus importante à surveiller lors de l'achat d'une corde à sauter est sûr de vous répondre», a déclaré Laura Wilson, directeur de la programmation Pivotal 5 . Pour trouver la bonne personne, Laura dit être au milieu d'une chaîne avec les deux pieds sur chaque face avec vos mains et tirez vers le haut. Poignées doivent frapper juste en dessous de vos aisselles de chaque côté.
- Il est plus difficile: Voulez-vous plus pour votre argent? Recherche cordes à sauter sont pondérés ou moulage, Laura recommandé. Cela permettra de renforcer l'endurance et brûler plus de calories en même temps.
Maintenant, il a trouvé sa corde à sauter parfait, visitez nos 10 minutes de corde à sauter exercice vidéo .
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