Vous avez des hanches étroites de course, le vélo, ou assis à un bureau toute la journée? Qui n'en a pas? Donnez cette séquence de déclenchement de hip-ouvre une tentative, se déplaçant vers la droite, puis répéter sur la gauche. Commencez par une large squat , avec les bras tendus devant vous, libérant le torse à travers les cuisses. Restez ici pendant cinq respirations.
Source: Louisa Larson Photographie
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