Dans l'épisode d'aujourd'hui de l'alimentation Ingrid, Ingrid Nilsen (alias YouTube personnalité Missglamorazzi ) partage sa recette pour les pêches et la crème fouettée qui est en fait végétalien. Il n'est pas techniquement crème dessus, mais va essayer comme c'est le cas en raison de l'addition de l'avoine et de banane congelée. Alors allez-y et mélanger!
Ingrid Nilsen, Missglamorazzi
Pêches végétaliens et crème fouettée
Ingrédients
2 pêches mûres, dénoyautées et quartiers (pêches congelées peuvent également être utilisés)
1 banane, pelée, réduit de moitié et gelé la nuit
Une demi-tasse de lait d'amande
Quatrième tasse de flocons d'avoine
Une tasse de jus d'orange frais trimestre
Agave ou de sirop d'érable pur, au goût pour le sucré ajoutée
1 cuillère à soupe de graines de chia
Instructions
- Placez la pêche, une demi-banane, lait d'amande, avoine, jus d'orange, une cuillère à soupe de sirop d'érable et les graines de chia dans un mélangeur et laisser reposer pendant 5 minutes pour semences d'avoine et chia peuvent tremper un peu .
- Mélanger jusqu'à consistance lisse, le goût, si nécessaire, au goût et servir. Pour épaissir la consistance, vous pouvez ajouter plus de banane congelée. Pour mince, ajouter du lait ou de jus d'orange amandes sur.
Informations
- Catégorie
- Smoothies, boissons
- Rendement
- Pour 2 personnes
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