AGE: 25
Ville: Denver, CO
Réalité étoiles est le concurrent le CrossFit et l'entraîneur qui est sur le point de servir la zone d'entraînement, qui rompt le confort
Aha instant: à voir sur MTV Real World DC. "Non pas que j'étais grosse, mais je savais que je me suis senti très malheureux. Était malade de haïr mon corps." Alors, elle a déraciné et déplacé au Colorado, où il se découvre une passion sérieuse pour le fitness. «J'ai trouvé la formation d'intervalle, l'haltérophilie et CrossFit, et a changé ma vie pour toujours."
formation de style: la force tranquille formation cette course contre la montre pour vous continuer à travailler dur chaque minute. "Il est quelque chose de très stimulant mentalement simplement soulevé plus lourd que j'ai pensé qu'il pourrait peser., Vous terminez votre sentiment d'entraînement comme un dur à cuire complet, et tout le monde mérite de se sentir."
Sagesse de la formation. "Changer pour changer votre corps." Au lieu de penser le poids que vous voulez perdre la trace du nombre de répétitions que vous pouvez faire dans un laps de temps donné chaque séance d'entraînement "Il s'agit d'un progrès de mesure qui est plus efficace et motivant échelle."
SIGNATURE MOVE: BURPEE AVEC STEP-UP
Accroupissez-vous et placez vos mains sur le sol (un). Way vos pieds et le bas du corps sur le sol (b). Inversez le mouvement de se lever et placez votre pied gauche sur une boîte (c). Appuyez sur pied gauche à se tenir sur la boîte (d). Redémarrer. Continuer pendant 60 secondes, en alternant les jambes, puis se reposer pendant 60 secondes; répétition de la séquence de 10 minutes. Rendre plus difficile: vous sautez sur la boîte avec les deux pieds.
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