Il est riche en fibres, en fer et en vitamine C, de sorte que vous pouvez voir toutes les raisons saines pourquoi l'actrice Jennifer Aniston aime cette simple salade de quinoa. Pensez-y comme un taboulé plus-up, le persil désintoxication depuis putting green de la fondation, tout en une boule de quinoa et de l'avocat en dés fournit plus de 60 pour cent de votre fibre quotidienne recommandée. Avec des concombres et hydratants ajoutés aux tomates mélange rafraîchissant, cette salade serait une bonne lumière pour emballer pour le travail ou une bonne répartition de l'ajout déjeuner barbecue.
De la parade
Salade de quinoa préféré Jennifer Aniston
Ingrédients
1/2 tasse de quinoa
1 tasse d'eau
1 bouquet de persil lavé et haché, tiges épaisses enlevé
4 concombres de mer, pelées, épépinées et coupées en dés bandes
2 tomates moyennes, coupées en dés
1 avocat mûr et un peu ferme, coupé en dés
Dans l'huile d'olive 2 à 3 cuillères à soupe de soupe extra vierge
Sel et poivre au goût
Instructions
- Dans une petite casserole, porter l'eau et le sel à ébullition.
- Ajouter le quinoa, couvrir, baisser le feu et laisser mijoter. Faire cuire pendant 15 minutes.
- Mettre le quinoa dans un bol de taille moyenne, et la forme.
- Ajouter le persil, concombres, tomates, huile d'avocat et de quinoa. Mélanger et assaisonner au goût avec le sel et le poivre.
Source: Nombre de calories
Informations
- Catégorie
- Entrées
- Performance
- Pour deux personnes
Nutrition
- Calories par portion
- 532
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