AGE: 31
VILLE: Fort Mill, Caroline du Sud
Son style de remise en forme, regardez le gain mince plus grande confiance rencontre le yoga aide les femmes à se tenir debout et
Aha Moment: Train pour votre mariage avec l'haltérophilie. «Je pensais que j'avais un corps plein de levage. Tight j'étais maigre, et plus en forme que jamais. Pris un énorme bond de la foi et que mon travail de vente de produits chimiques pour devenir un entraîneur personnel. Plus d'être une maman Je n'ai jamais fait quelque chose qui sentait tellement naturel pour moi ".
formation de style: un mélange créatif de la force et l'intervalle de yoga de formation renforce le corps et l'esprit. "Mes entraînements développer la force, améliorer la posture, et de corriger les déséquilibres, mais plus important encore, les résultats que vous gagnez sur le tapis couvrent tout ce que vous faites en dehors du tapis."
Formation Sagesse: "Faites-en votre mission d'être informé." Demandez un entraîneur de l'aide ou l'appui de leurs pointeurs d'instructeur de classe; une tentative volontariste de comprendre non seulement comment faire des exercices spécifiques, mais pourquoi vous le faites. En savoir plus sur fitness, qui vous rend engagé, vous pouvez augmenter votre initiative.
SIGNATURE MOVE: Permanent Split BAS Kundalini
Placez vos mains sur le sol, le dos plat et les genoux légèrement pliés. Levez la main gauche vers le plafond et par le genou droit derrière le gauche (a). Retournez votre main sur le sol, se dégourdir les jambes et levez votre jambe droite et étirez vers le plafond (b). Répétez 10 fois, puis côté. Pour 3 fois.
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