Alors que les meilleurs exercices que vous êtes, dans le but d'une séance d'entraînement plus d'une fois par semaine peut vous aider à atteindre vos objectifs ou perte de poids liée ou autrement. Non seulement vous brûlez plus de calories dans une séance d'entraînement plus longtemps, mais vous serez également en mesure de se concentrer sur le transfert de votre corps, se sentir bien, et de tester votre force, l'endurance, et la volonté. Et la planification d'une heure le week-end de formation peut aider à vous sentir (et à juste titre) innocent quand il s'agit de profiter d'une nuit sur la ville.
Prêt à frapper l'objectif hebdomadaire? Pin ou de motivation d'affiche pour vous rappeler de planifier une séance d'entraînement plus - laissez nos séances d'entraînement de 60 minutes vous inspirer!
In Focus: Image Source: Thinkstock / lzf
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