Bienvenue dans notre ventre plat Défi : 21 jours de séances d'entraînement, ventre dynamitage des conseils, des recettes et des idées pour brûler la graisse pour aider à vous sentir plus mince et plus confiant tout l'été. La session de formation est de 20 jours à 30 minutes de cardio suivies de 10 minutes de abs. Offrez-vous après votre séance de sueur avec la saveur riche de crème au chocolat décadent, mais est plein d'ingrédients sains qui aident à garder la graisse du ventre à la baie.
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30 minutes de cardio et 10 minutes de Abs
La séance d'entraînement d'aujourd'hui est à 30 minutes de cardio, suivi d'un état de grave équilibre entre le travail ab. Choisissez votre cardio préféré - course, le vélo, la natation, la danse - et continuer d'avancer à un rythme soutenu pendant 30 minutes. Puis, le ton et resserrer votre vagin avec cette vidéo 10 minutes ab. Pas besoin de poids, donc pas d'excuses!
Pouding au chocolat sain
Vous avez fait 20 jours, alors il est temps pour un cadeau! Profitez de ce pouding au chocolat végétalien avec la saveur décadente, mais est remplie d'un son de graisse ingrédients surprenants. C'est un cadeau rapide et facile, vous pouvez concocter tout moment et mettre de côté.
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