Les femmes au travail ont tendance à faire des visites chez le médecin à la fin de leurs priorités - surtout si vous êtes inquiet que les médecins peuvent trouver . Beaucoup de gens peuvent penser que l'ignorance est une bénédiction quand il s'agit de votre santé, mais rien ne pouvait être plus éloigné de la vérité. Prenez le temps de vérifier assure que vous attrapez tous les premiers problèmes et rester en bonne santé sur le long terme. J'espère que vous êtes à jour avec tous leurs plans et vous pouvez simplement mettre l'accent sur de s'assurer que vous êtes sur la bonne voie avec ces citations.
Tous les cinq ans
Examen physique: Bien que certaines études nécessitent des examens physiques inutiles , l'Institut national de la santé suggère encore faire deux examens physiques dans votre 20s et 30s . Chaque médecin est différente quand il s'agit de la physique, mais il est probable que votre médecin examinera vos antécédents, les signes vitaux et des tests sanguins et d'effectuer une série de tests médicaux.
Cholestérol: Une fois que vous avez 20 ans, vérifiez votre taux de cholestérol tous les cinq ans est essentiel. Le processus est assez simple; rapidement après 12 heures, vous allez pour un test sanguin qui mesure le taux de cholestérol total, de LDL «mauvais» cholestérol, le HDL «bon» cholestérol et de triglycérides. Votre taux de cholestérol LDL devrait être de 100 mg / dL ou moins, et votre taux de HDL (bon cholestérol) doit être de 60 mg / dL ou plus.
Tous les trois à cinq ans
Pap: Bien frottis annuels étaient la norme, selon le Collège américain des obstétriciens et gynécologues, la majorité des femmes de 21 à 65 peut attendre trois à cinq ans entre les tests de Pap , si les résultats sont normaux.
Tous les trois ans
examen des seins: Un examen des seins par un médecin est une mesure préventive importante à prendre pour réduire leur risque de cancer du sein . Selon l'American Cancer Society, les femmes dans leur 20s et 30s devraient avoir un examen clinique des seins (ECS) tous les trois ans . Bien que la plupart des femmes n'ont pas de commencer à aller de mammographies annuelles jusqu'à 40 ans, l'ACA a également recommande la mammographie pour la détection précoce pour les femmes avec un premier rapport de degré qui a eu un cancer du sein.
Tous les deux ans
Examen de la vue: Le Association américaine d'optométrie recommande un examen complet de la vue tous les deux ans . Vous prendrez une série de tests de vision à évaluer si vous avez besoin de lunettes, et également vérifier que vos yeux sont en bonne forme.
Annuel
Pression artérielle: Après avoir vérifié votre tension artérielle chaque année est un must. Heureusement, vous n'avez pas à aller chez le médecin chaque fois que vous est dû. Attention aux projections de votre région ou utiliser les machines automatiques à votre pharmacie locale. L'hypertension artérielle - également connu comme l'hypertension -. est de 140/90 ou supérieur La tension artérielle normale des adultes doit être inférieure à 120/80.
Examen dentaire: Vous ne pouvez pas pas aimé la position du dentiste, mais restant au-dessus de ce rendez-vous est crucial pour votre santé à long terme. Assurez-vous que vous vous dirigez pour un examen dentaire complet et le nettoyage tous les six mois à un an.
STD Testing: Pour les femmes sexuellement actives sont 20 années dans un monogame ou non ne devrait pas dicter la façon dont souvent présentent des signes d'IST (infections sexuellement transmissibles) de la relation. Un examen pelvien permettra de déterminer si l'infection à chlamydia est présente, et des tests sanguins pour le dépistage d'autres IST.
Chaque mois
L'auto-examen: Alors que certains groupes médicaux affirment que l'auto-examen n'est pas nécessaire , beaucoup de femmes ont choisi de poursuivre cette pratique. Si vous n'êtes pas sûr de savoir comment faire un auto-examen et, apprenant les instructions et vous familiariser avec la façon dont vos seins se sentent et regarder. Le test lui-même ne sera pas de réduire le risque, mais c'est régulièrement mettre dans la meilleure position pour voir les problèmes dans les premiers stades.
L'auto de la peau: Si vous avez une propension à taches solaires ou lunaires, vous devrez peut-être aller à votre dermatologue plus régulièrement, mais la Skin Cancer Foundation recommande d'une simple peau auto-examen de la tête aux pieds par mois. Les instructions sont simples et faciles à suivre, et que l'auto-examen, qui permet de vous familiariser avec votre peau si vous remarquez des changements avant. J'ai vérifié sur l'habitude de mettre un rappel mensuel dans mon e-mail et à travers les étapes lors de la douche.
Remarque: Cette liste a été compilée par une femme à la santé normale dans leur 20s et 30s. Si vous êtes préoccupé par certains risques sur vos antécédents médicaux, consulter un médecin.
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