Si la flexibilité de la colonne vertébrale n'est pas quelque chose qui vient facilement à vous, alors il suffit de regarder cette pose est assez pour causer de la douleur. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez augmenter votre flexibilité dans le temps, et en plus d'être capable de maîtriser un saut périlleux comme ça, plus mobile aussi aider à soulager la douleur dans le bas dos arrière pour permettre et prévenir les AVC autres traumatismes liés au conditionnement physique, et - obtenir - vous pouvez même faire de votre temps dans les plus belles feuilles! Oui, la flexibilité rend tout meilleur.
Cette séquence de huit poses commence lentement à ouvrir les muscles à l'avant du corps tandis que s'habituer à sa colonne vertébrale arquée. Effectuer la même séquence peut progressivement travailler votre chemin chameau prêt.
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