Il est au-delà rugueuse lorsque vous souffrez de problèmes digestifs pendant votre période. Pour aider à répondre à la question d'un lecteur sur cette question, nous avons recours à un médecin conseil certifié pratiquer en Californie du Sud, pour ses conseils d'experts.
Cher Docteur,
Je me demande pourquoi ma digestion devient fou pendant ma période. Je garde toujours mon propre régime et l'exercice quotidien, mais je ne peux pas combattre gaz, diarrhée, constipation, bruit constant et sourd venant de mon ventre! Qu'est-ce que cela pourrait être et comment puis-je l'éviter?
Oh, quel plaisir est la menstruation? C'est notre rappel mensuel que nous sommes en mesure de reproduire, ce qui est une belle chose! Malheureusement, il apporte certains des symptômes n'est pas aussi amusant, y compris ceux énumérés: gaz / ballonnements, de la diarrhée et de la constipation. La réponse la plus simple à votre question est que vous avez ces symptômes sont dus aux hormones et de produits chimiques!
L'équilibre complexe des hormones et des produits chimiques est alors l'ovulation et les menstruations peuvent se produire. L'œstrogène est l'hormone qui est important dans la préparation de l'œuf à l'ovulation. Selon MedicineNet.com , est la progestérone, et des niveaux plus bas d'oestrogène, ce qui est à blâmer pour quelques-uns des symptômes que vous avez. La progestérone est l'hormone qui augmente immédiatement après l'ovulation et diminue lentement jusqu'à ce que vos niveaux baissent suffisamment pour provoquer la menstruation. Les principaux symptômes de la progestérone (et les œstrogènes) sont un gonflement cause de gaz et la constipation. Ceci est secondaire à l'effet de ralentissement ou effet apaisant sur la contractilité du muscle lisse du tractus gastro-intestinal qui provoquent la progestérone.
Une fois activés, les menstruations des substances chimiques appelées prostaglandines sont libérées. santé au quotidien explique que les prostaglandines sont importantes parce qu'elles font l'utérus à se contracter pour éliminer la muqueuse de l'utérus pendant la menstruation. Prostaglandines, en particulier s'il est présent en excès, peuvent provoquer des crampes de l'utérus et de l'inconfort que certaines femmes pendant leur période menstruelle. Dans une étude publiée sur les prostaglandines et le cycle menstruel, les concentrations de prostaglandines mesurée chez les femmes au cours de leurs périodes indiquées que les femmes souffrant de diarrhée avaient des niveaux plus élevés de prostaglandines dans votre système. Par conséquent, il est possible que les plus hauts niveaux de prostaglandines ou en excès peut être la cause de la diarrhée et le bruit est supprimé pendant la période, parce qu'ils provoquent un retrait et une augmentation de la motilité des muscles lisses du tractus digestif.
En général, la plupart des femmes souffrent de constipation avant leur période menstruelle, qui a décidé dans les premiers jours de la menstruation. En outre, l'état de santé de papier en général, les femmes qui souffrent de diarrhée pendant votre cycle menstruel reçoit habituellement une fois la menstruation a commencé et se produit habituellement dans les trois premiers jours de votre période menstruelle. Cependant, toutes les femmes sont différentes en termes de niveaux d'hormones qui ont, par conséquent, différentes femmes peuvent ressentir des symptômes différents à des moments différents au cours de leur cycle menstruel.
Une autre étude a révélé que les femmes atteintes du syndrome du côlon irritable ( IBS ) sont plus susceptibles d'éprouver des troubles digestifs pendant leurs périodes menstruelles que les femmes qui n'ont pas de problèmes intestinaux chroniques. Pas toutes les femmes qui souffrent de problèmes gastro-intestinaux pendant la menstruation ont IBS, mais c'est quelque chose à en parler à votre médecin si vos symptômes sont extrêmes. Chaque fois que vos symptômes sont extrêmes, ou vous ressentez une douleur grave ou sanglante, vous devriez consulter votre médecin pour examen et traitement ultérieur.
Il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire dans l'effort prémenstruel et menstruel pour soulager sa période de symptômes. Vous pouvez changer votre alimentation pour inclure beaucoup d'aliments riches en fibres, les grains entiers et les légumes et limiter votre consommation de sel, les produits laitiers, le sucre, l'alcool, les aliments épicés et la caféine. Vous pouvez gérer et soulager le stress en utilisant des techniques de relaxation comme le yoga ou la méditation ou de parler à quelqu'un. L'exercice régulier est également recommandé pendant la période prémenstruelle et menstruelle, ce qui peut aider à réduire le stress et à la fonction du système digestif plus en douceur. Tenez un journal de vos symptômes digestifs avant et pendant votre période peut vous aider à identifier des modèles et des symptômes de la nourriture / exercice / comportement, un plan peut être développé pour optimiser ou d'éviter certaines choses au cours de ces périodes pour réduire les symptômes. Symptômes menstruels peuvent améliorer certaines personnes prenant des médicaments comme Advil ou Aleve (médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens ou AINS) qui réduisent les niveaux de prostaglandine. Ces médicaments sont relativement bien tolérés avec une utilisation à court terme, mais il peut déranger l'estomac et sont mieux prises avec une petite quantité de nourriture. Contre-indications pour l'utilisation des AINS sont: la grossesse, l'histoire de l'estomac ou ulcères intestinaux, l'asthme, les troubles de la coagulation, et des antécédents d'allergie à ce type de médicament. Pour plus d'informations quant à savoir si tel médicament est sûr pour vous de prendre, vous devriez consulter votre médecin de soins primaires.
Messages DrSugar ne sont et recommandations des conseils médicaux ne doit pas être considéré, de diagnostic ou de traitement seulement. Cliquez ici pour plus de détails.
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