L'été est le moment idéal pour nettoyer votre système, manger propre, et repartir à neuf. Cela dit, il peut être très difficile d'avoir une apparence standard de la vie sociale si vous êtes sur une cure de désintoxication de plan de repas sans repas de triche ou extraits indulgences. Vous désintoxication pour une semaine ou un mois, ces conseils vous aideront à garder le cap et de suivre vos amis.
Ne répondez pas à la barre: Même si vous vous sentez motivés, vous pouvez prendre à la tentation de l'équation. Si vous avez un rendez-vous avec des amis debout dans un trou quartier d'arrosage, demandez si vous pouvez frapper un nouveau restaurant ou un bar de jus sain à la place. Un nouvel environnement vous aidera à rester sur la bonne voie.
Apportez votre propre nourriture: possible, apporter votre propre nourriture et des collations pour la route. Vous pouvez toujours profiter de votre émission de télévision préférée avec vos amis ou trouver une date pour le déjeuner de midi! Juste être sûr d'emballer des aliments appropriés et des recettes dont vous avez besoin - plus une collation supplémentaire - si vous voulez rester plus longtemps que prévu. C'est beaucoup plus difficile de dire non à tous les aliments hors des limites dans toutes les directions quand vous avez faim ou insatisfait.
Recherche de Restaurants: En fonction de votre emploi, des événements ou des célébrations à venir, repas à l'extérieur peut être une nécessité - en particulier si vous désintoxication pendant une semaine. Assurez-vous de faire des recherches approfondies sur les restaurants, et assurez-vous il ya des options qui répondent à vos besoins. Ne pas avoir peur d'appeler, poser des questions ou demander quelque chose de spécial. S'il s'agit d'une collection de dernière minute et manger du poisson, juste la tête de sushi. Vous serez toujours en mesure de commander sashimi frais et salade.
Assurez-active: au lieu de trouver un long petit-déjeuner ou à l'heure heureuse, ce qui suggère une nouvelle classe de remise en forme à chaud ou une longue promenade à la place. C'est la saison des résolutions en bonne santé, ainsi que les amis qui ont excellé dans le passé est susceptible d'envisager d'essayer quelque chose de nouveau. S'ils continuent à protester, assurez-vous qu'ils savent pourquoi vous avez dit quelque chose de nouveau; les chances sont, cela va changer pas quand ils entendent raison.
Rappelez-vous pourquoi vous êtes Detox: Lorsque vous voulez couper les coins ronds ou en dehors de votre plan, il est temps d'être honnête avec vous-même. Vérifier et se rappeler pourquoi vous êtes désintoxication premier. Il va essayer de redémarrer votre corps? Avoir plus d'énergie? Soyez conscient de vos choix alimentaires? La plupart revivre la raison initiale qui s'inscrit dans votre plan, le plus facile de faire le bon ou dire aucun plan décision nécessaire.
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