Quoi que vous dormiez la nuit avant ou ce qui est sur mon agenda pour la journée, je me sens toujours plus détendu et concentré, même au bout de quelques minutes sur mon tapis. Commencez votre journée avec une note forte et ciblée bref avec cette séquence de yoga qui dynamise votre corps et le cerveau. Réveillez-vous cinq minutes avant le matin, et de récolter les avantages tout au long de la journée.
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