Le secret pour perdre du poids et le renforcement musculaire? Selon Nike Trainer Marie Purvis , une chose est essentielle. "Trente grammes de protéines dans les 30 minutes suivant leur réveil" est plus facile à dire qu'à faire, mais si vous faites ce recette de smoothie actrice Jennifer Aniston , qui sont un peu faible pour une perte de poids réussie. Jen aime cette recette parce qu'il ressemble à un milk-shake, mais ne lésine pas sur les éléments nutritifs. Avec 30 grammes de protéines et 10 grammes de fibres, qui sera une sensation de satiété et excité directement le déjeuner!
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