Le principe 80/20 est un plan - c'est un changement de style de vie qui peuvent conduire à la perte de poids durable. Les personnes qui ont subi des régimes rigides sont limitées dans le passé que cette nouvelle règle enseigne l'équilibre et de modération, un concept qui n'existe pas sur un régime à la mode. Quand la pratique de 80/20, vous avez l'espace pour sortir et profiter d'un repas (ou un cocktail!) Amis sociaux, mais plus important encore, il fait tout sentir la vie propre viable à long terme.
La répartition est simple: 80 pour cent du temps, se concentrer sur manger propre , bonne nourriture pour vous, et 20 pour cent du temps, vous avez la liberté de profiter de votre goût. Ne vous inquiétez pas les maths, mais il est simple: si vous mangez trois repas par jour, trois de ces repas par semaine sont 20 pour cent de votre repas de triche; si vous mangez cinq petits repas par jour et sept de ces petits repas sont à gagner.
Si vous êtes inquiet de perdre les rênes, tourner à Hollywood 80/20 succès. Quand nous avons parlé à Jessica Alba formateur Yumi Lee, Yumi crédité de 80/20 quand il est venu à la possibilité de Jessica pour garder votre poids santé. Elle explique: "Vous ne pouvez pas être à 100 pour cent tout le temps, mais peut être de 80 pour cent de tous les temps . "Yumi recommande plusieurs petits repas tout au long de la journée pour faire des choix sains de 80 pour cent du temps.
Supermodel Miranda Kerr a aussi expliqué comment la règle de 80/20 a fait des merveilles pour votre relation avec la nourriture. Le blâme pour les conditions imposées sur les choix alimentaires, Miranda a dit: «La nourriture est mon ami, et la cohérence est la clé . croire que tout dans la modération est la meilleure. "Nous ne pouvions pas être plus d'accord.
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