Avec l'accent mis sur bacon, des œufs, des crêpes et le babeurre, le brunch est suffisante pour broyer les dents végétaliens. Pas plus, cette recette facile à faire des crêpes est de 100 pour cent végétarien et non diagrammes délicieux. Fait avec seulement six ingrédients, vous pouvez préparer la pâte et crêpes sur la plaque en 10 minutes.
Ces crêpes sont assez doux sur leur propre quand surmonté de fruits ou yaourt de soja, mais une légère bruine de vrai sirop d'érable rend encore plus décadent. Et 100 calories avec doux biscuit à l'avoine, vous pouvez profiter d'une cheminée sans éclater votre jupe pleather.
Jenny sucre PopSugar remise en forme
Vegan Pancakes
Ingrédients
1 1/4 tasses de farine de blé entier
2 cuillères à café de poudre à pâte
1/2 cuillère à café de sel
Sans sucre régulière de lait de soja 1 1/4 tasse
1 sirop d'érable à soupe, et plus encore pour servir (facultatif)
1/2 cuillère à café de vanille
Aérosol de cuisson
Fruits frais pour le service (facultatif)
Jam pour servir (facultatif)
yaourt de soja pour servir (facultatif)
Instructions
- Mettez la farine, le bicarbonate de soude et le sel dans un bol moyen et bien mélanger.
- Verser le lait de soja, le sirop d'érable et la vanille et mélanger jusqu'à consistance lisse.
- Faire chauffer une poêle à feu moyen.
- Vaporiser une poêle avec un peu d'enduit à cuisson. Verser une cuillerée de pâte dans la poêle chaude et faire cuire jusqu'à ce que bouillonnant. Puis retournez et cuire l'autre côté.
- Assurez-huit crêpes et servir avec des fruits frais, de la confiture, yaourt de soja, ou peut-être le sirop.
Source: Nombre de calories
Informations
- Catégorie
- Crêpes / Gaufres, petit-déjeuner / Brunch
- Rendement
- 8 crêpes
- Temps de cuisson
- 10 minutes
Nutrition
- Calories par portion
- 100
from http://ift.tt/1plElvD
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire