Bienvenue dans notre ventre plat Défi : 21 jours de séances d'entraînement, ventre dynamitage des conseils, des recettes et des idées pour brûler la graisse pour aider à vous sentir plus mince et plus confiant tout l'été. Bonnes nouvelles: Le défi de jour 19 est de laisser votre corps se détendre et se remettre de tout le travail qu'il a fait cette semaine.
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Aujourd'hui, il est temps de prendre du recul et permettre à votre corps le repos dont il a besoin pour se ressourcer. Comme tout entraîneur vous dira, un jour de repos est aussi important que la formation, et mérite un temps bien mérité de la salle de gym!
Cela dit, il est important de se rappeler qu'un jour de congé devrait toujours pas égal inactivité. Optez pour un peu de cardio léger comme une promenade dans le quartier, ce qui aidera le flux sanguin vers les muscles fatigués. Si cela ne vous plaît pas, donner la section qui nécessite circulant dans notre corps séquence de yoga réparatrice , ou tout simplement profiter d'une bonne nuit de repos po Et pourquoi ne pas profiter d'un cocktail frais et savoureux pour vous là-bas?
Profitez d'une luxuriante
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Pour ceux qui veulent un cocktail fruité moins de calories, la variation d'un buisson classique fait un excellent choix. La recette ne contient pas de mélangeurs ou acheté en magasin de jus, mais est basé sur la graisse du ventre dynamitage saison fraîche mûrs et une touche de sirop d'agave pour la douceur. En fin de compte, c'est un cocktail d'été rafraîchissant que les horloges à moins de 200 calories.
Conseil supplémentaire: Perdre du poids prend du temps et de dévouement, mais quelques conseils rapides debloating peut aider à vous sentir un peu plus léger en une seule journée. Vous pouvez vous sentir moins gonflé et bouffi - et avoir un ventre plat - à la fin de la journée.
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