Il existe plusieurs facteurs de risque qui peuvent augmenter les chances de développer un cancer du sein. Et tandis que le risque augmente avec l'âge, il ya quelques mesures préventives que chaque femme devrait faire si elle est d'environ 20 ans et de leurs années de mammographie , pour aider à réduire votre risque de contracter la maladie. Lisez la suite pour 10 choses que chaque femme doit faire pour aider à prévenir le cancer du sein.
- Maintenir un poids santé. Etre en surpoids ou obèse peut augmenter le risque de développer un cancer du sein parce que les cellules graisseuses produisent de petites quantités d'oestrogène, ce qui peut alimenter certains cancers .
- Vérifiez vos antécédents familiaux de cancer du sein. Combien de personnes dans votre famille ont eu? Si vous ne savez pas, c'est maintenant le temps de vérifier. La présence de membres de sa famille immédiate qui ont développé un cancer du sein augmente le risque, et les facteurs de risque sont d'origine génétique.
- Ne soyez pas un étranger pour ses filles. Test d'Auto sein peut ne pas avoir reçu le soutien enthousiaste de la communauté médicale , mais vous devez toujours être familier avec la façon dont vos seins look and feel si vous remarquez des changements.
- À consommer avec modération. Verre Bien que de vin rouge est bon pour vous, la consommation excessive d'alcool est associée à un risque accru de cancer . S'en tenir à l'incantation d'un jour si vous voulez réduire votre risque.
- Continuer à former. Développement non seulement pour aider à maintenir un poids sain, l'exercice lui-même a été montré pour réduire le risque de développer un cancer. L'American Cancer Society recommande 45 à 60 minutes d'exercice, cinq fois par semaine .
- Soutenir la cause. Tout le monde va rose pour la couleur Octobre, afin de choisir une organisation fiable et montrer votre soutien. Par temps ou d'argent ou déposer de l'argent sur un beau produit pour le cancer du sein cancer du mois de la sensibilisation des recherches du sein don pour aider des millions de gens soutiennent.
- Connaître les faits au sujet de la contraception. Prenez des contraceptifs oraux est un facteur de risque de développer un cancer du sein, mais le risque est réduit à des niveaux normaux, plus vous êtes hors d'eux (les femmes qui ont pris des pilules pour le contrôle des naissances, il plus de 10 ans, par exemple, ont le même risque que les femmes qui n'ont jamais pris la pilule). Peser les avantages et les inconvénients de la prise de contrôle des naissances et de parler à votre médecin si vous voulez en savoir plus.
- Évaluer le risque. Aide toujours à être informé. Tous les risques de cancer du sein - même ceux qui ne peuvent pas toujours être évitées, comme le début de votre période à un âge précoce, avoir un enfant après 35 ans, ou jamais allaitantes au travail - si vous savez que vous avez des options. Vérifiez l' Institut national du cancer ou l'American Cancer Society pour une liste complète des facteurs de style de vie, les risques génétiques et environnementaux.
- Ne soyez pas timide médecin. Votre médecin n'est pas seulement là pour vous alerter lorsque vous admettre que vous avez un penchant de sucre, est également là pour vous assurer que vous êtes bien informé sur pourquoi et comment la vie de choix affecte votre santé . Assurez-vous de poser des questions sur tout ce qui n'est pas clair pour vous.
- Détendez-vous. Juste parce que vous avez certains facteurs de risque de la maladie ne signifie pas que vous obtiendrez le cancer du sein, ou si vous devez passer votre vie à s'inquiéter pour elle. Après tout, les plus grands facteurs de risque pour le cancer du sein - d'être une femme et vieillissement - ne sont pas exactement quelque chose qui peut être changé. Au lieu de s'inquiéter, il suffit de faire ce que vous pouvez vivre une vie saine - vous permettra de réduire votre risque, mais aussi à se sentir mieux dans son ensemble.
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